息县近期气温一路飙升,最高17

前天是二十四节气中的“雨水”

古人云：“东风解冻，冰雪皆散而为水

化而为雨，故名雨水。”

雨水节气期间冰雪消融

降雨增多，气温回升，乍暖还寒

“雨水”之后

春风化雨、万物复苏

春日的美好图卷

正在我们眼前铺陈开来

小表妹高兴地告诉大家

下周气温一路飙升

最高温将达到17℃

雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，及至心神不安，影响人的身心健康。

需要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪的稳定。雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。

雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。

年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。饮食保持中庸，吃热饭热菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。

雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。

在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。生活上顺应自然，保护生机，遵循自然变化的规律。这样便脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。

小雨润无色，草色遥青青。

雨水节气，

是大地回春的重要节点。

从此气温回升，

雨量渐增，

一步步走向春天。

不过眼下“倒春寒”时有发生，

记得“春捂”，

不要过早减少衣物。

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